Coaching | Loopbaanbegeleiding | Organisatieopstellingen | Familieopstellingen | Neohypnotherapie | Relatiecounselling | Supervisie | Referenties | De auteur | Contact | CV | Agenda

Een training in weerbaarheid, sociale vaardigheden in groepsrollen, met afstand naar je gedachten en gevoelens leren kijken en ontspannen.Kortom, je gaat je zelfvertrouwen versterken.

In deze club gaan we door toneelspelen, rollenspelen, schilderen, ontspannings-oefeningen en spelletjes aan de slag met onderstaande thema’s.

De laatste keer kunnen de ouders komen kijken naar wat we hebben gedaan.

Deze training is voor gewone kinderen tussen 7 en 10 jaar. Gun jij je kind een steuntje in de rug? Zie jij je kind in groepsverband meedoen? Geef hem of haar dan op! Voor kinderen van andere scholen, informeer naar de mogelijkheden.

Onderwerpen in deze training:

- in je eigen kracht staan;

- weten en blij zijn om wat je kan en je kwaliteiten;

- omgaan met je eigen gevoelens;

- met afstand naar jezelf kunnen kijken- mindfulness voor kinderen;

- kunnen kiezen en spelen met welke rol je aanneemt in een groep;

- ontspannen en gedachten loslaten;

- plezier hebben;

- omgaan met je onzekerheid;

- je eigen grenzen voelen en aangeven;

- weerbaar zijn.

Data: vanaf september 5 keer van 15.10 uur tot 16.30 uur

Locatie: speellokaal Montessorischool Steigereiland Amsterdam

Kosten: Introductieprijs 125 euro  (informatie over vergoeding door zorgverzekeraars op te vragen via de mail)

Trainers:

Francine Wong Loi Sing-Witz, ervaren kindertherapeut vanuit Kidssupport; waar vanuit zij kinderen en ouders begeleidt. Francine biedt ook oudercursussen aan op IJburg.

Anurag ten Klooster, trainer en coach vanuit Miraconsult, Begeleidt mensen met persoonlijke en loopbaanvragen en biedt diverse trainingen aan op IJburg. Zij heeft ervaring met groepen kinderen.

 Beide zijn moeders en hebben twee kinderen die op de Montessorischool zitten.

Kijk voor informatie over de andere trainer op: www.kidssupport.nl

Wil je meer weten over de inhoud van het programma:

Informatie en opgave: info@kidssupport.nl of miracoaching@gmail.com (wanneer je niet binnen 2 dagen antwoord hebt gekregen is je mail waarschijnlijk niet aangekomen, dit gaat soms mis met gmail, wil je me dan bellen of een sms sturen?)

___________________________________________________________________________________________________________________________

Ouder en Kind Mindfulness

Van tijd tot tijd krijgen we allemaal veel prikkels te verwerken. Het is druk en het is veel! Om je goed staande te kunnen houden in deze tijd is het prettig als je zelf in staat bent te ontspannen en vaardigheden kent om “een hoofd vol gedachten” tot rust te brengen. Ook is het fijn om te weten hoe je met lastige emoties om kunt gaan zonder er helemaal door meegesleept te hoeven worden of je steeds maar zorgen te maken.

In de mindfulnesscursus leer je beiden vanaf een afstand naar je gedachten en gevoelens te kijken.  Zodat de drukte in je hoofd wat rustiger wordt. En je met je aandacht meer in het hier en nu kan zijn. Ook oefeningen waardoor je je beter kan concentreren en kan ontspannen. met aandacht. We oefenen de cursus mindfulness vaardigheden aan de hand van geleide meditaties, concentratie-opdrachten, waarnemingsspelletjes, ontdekken met je zintuigen, yoga, verhalen...

We gaan rustige oefeningen doen, zittend en bewegend. En ook met lekkere hapjes eten, maar dan met aandacht. Of aandachtig lopen in het park en samen naar de natuur kijken en luisteren hoort erbij. Door deze oefeningen leer je hoe je beter in je lijf én hoofd kan zitten. Dat is voor de rest van je leven handig!

Voor wie voor zijn/haar kind en/of voor zichzelf een moment van rust en ontspanning zoekt. En wie vaker met volledige aandacht in het nu wil kunnen zijn en genieten.

Op de avonden doen we mindfulness oefeningen en meditaties die voor kinderen en volwassenen zijn geschikt. Deze kan je samen doen in je dagelijkse leven.

Minimum leeftijd voor deelname is 7 jaar.

Data: vrijdag 17, 24, 30 september, 8 ,15 oktober van 19.00 uur tot 19.45 uur

Kosten: 80 euro voor ouder en kind 

Informatie en opgave: miracoaching@gmail.com (wanneer je niet binnen 2 dagen antwoord hebt gekregen is je mail waarschijnlijk niet aangekomen, dit gaat soms mis met gmail, wil je me dan bellen of een sms sturen?)