Het belang van knuffelen
Kinderen staan dagelijks voor emotionele uitdagingen (net zoals wij). Soms kunnen ze hun fafouriete speelgoed niet vinden, of hebben ze teveel huiswerk, wil een vriend niet met je spelen, of zijn ze boos op elkaar. Wat er ook aan de hand is, ik ben erachter gekomen dat het vaak beter wordt met een knuffel. Wanneer [...]
De tijd vliegt voorbij
Wij zijn al weer aan het eind van 2011. Vind je ook dat het voorbij is gevlogen? Ik hoor de laatste weken in elke groep die ik train dat mensen vinden da de weken voorbij vliegen. Het lijkt wel dat hoe ouder je wordt, hoe sneller de tijd gaat. Hoe kunnen we de tijd nu [...]
Mindfulness als brandstof in je rol als ouder
Hoe Mindfulness je kan helpen in de dagelijkse zorg voor je kinderen. Het belangrijkste bij Mindful Ouderschap is de dagelijkse beoefening van mindfulness meditatie. Het kan een uitdaging zijn om hier tijd voor te vinden. Ik hoor ouders in de Mindfulnesstraining dan ook vaak zeggen: ik weet niet waar ik de tijd vandaan moet halen. [...]
Mindfulness in coaching
Zaterdag was het al weer de laatste dag van de groep mensen die ik opleid tot Mensgericht Coach. Een hele mooie groep met veel verschillende mensen. Ik ga ze missen: hun openheid, de humor, de eerlijkheid, de leergierigheid, de interesse. Ik houd van het vak coaching en ik houd er nog meer van om dit [...]
Echte mannen huilen niet
http://player.omroep.nl/?aflID=13071467
IJburg op film
Wanneer je dit filmpje ziet wil je vast wel op IJburg wonen. Mooie plaatjes van woningen en omgeving IJburg http://vimeo.com/32091249
Kijk met humor naar je relatie
Ik heb vanochtend zo gelachen, samen met het stel wat bij mij voor voor relatiecoaching was. Wat is dat bevrijdend, als je kan lachen om de patronen waar je in ‘gevangen’ zit met elkaar. Jij doet dit, vervolgens doet hij dat, als reactie daarop doe jij weer dit en voor je het weet zit je [...]
Mindfulness bij chronische vermoeidheid
Het mooie van mindfulness is dat er steeds op meerdere groepen onderzoek gedaan wordt over het effect van mindfulness. Dit keer een studie het effect van een training Mindfulness Based Cognitieve Therapie met mensen met CVS, Chronisch Vermoeidheid Syndroom. Wat heerlijk om met dit vak van Mindfulness bezig te zijn en dat er zoveel onderzoek [...]
